Artikel

Sirtuin — Activators

Sirtuines zijn een familie van 7 eiwitten (SIRT1–SIRT7) die longevity, DNA-herstel, ontsteking en metabolisme reguleren. Ze hebben NAD+ nodig om te functioneren — en kunnen geactiveerd worden door specifieke stoffen.

SIRT1 & SIRT2

Nucleaire sirtuines. SIRT1 reguleert genexpressie, ontsteking en het circadiane ritme. Geactiveerd door resveratrol, NAD+ en calorierestrictie.

SIRT3, SIRT4 & SIRT5

Mitochondriale sirtuines. SIRT3 beschermt tegen oxidatieve stress en verbetert de mitochondriale efficiëntie. Belangrijk doelwit voor longevity-interventies.

SIRT6 & SIRT7

DNA-herstel en metabole regulatie. Overexpressie van SIRT6 verlengt de levensduur bij muizen. Een van de meest veelbelovende longevity-doelwitten in huidig onderzoek.

BELANGRIJKSTE SIRTUINE-ACTIVATOREN

🍇

Resveratrol — de originele sirtuine-activator

Activeert SIRT1 direct. Werkt synergistisch met NAD+. Bekend onderdeel van David Sinclairs protocol op 1g/dag. Moet met vet ingenomen worden voor opname. Pterostilbeen is het beter opneembare, langer werkende analoog.

🌼

Fisetine — senolytisch en sirtuine-activerend

Een flavonoïde met dubbele werking: SIRT1-activatie en senolytische activiteit. Een van de krachtigste stoffen in de longevity-stack. Klinische studies bij mensen lopen bij de Mayo Clinic.

🌿

Apigenine — SIRT1-activator & CD38-remmer

Remt CD38 (dat NAD+ afbreekt) terwijl het SIRT1 activeert. Aanwezig in kamille en peterselie. Bij 50–100mg/dag behoudt het NAD+ en versterkt het de sirtuine-activiteit.

🧬

NMN / NAD+ — de brandstof van sirtuines

Zonder NAD+ kunnen sirtuines niet functioneren, ongeacht hoeveel activatoren je neemt. NAD+ is de essentiële cofactor — activatoren hebben een beperkt effect zonder voldoende NAD+-niveaus.

Lees: NAD+-synergisten — wat je kunt combineren met NMN en waarom

Behandelt resveratrol, apigenine, quercetine en meer in detail

→