Artikel

NAD+ — Precursors

NAD+ is essentieel voor energie, DNA-herstel en sirtuine-activatie. Het daalt met tot wel 50% tegen je 50e. Dit zijn de stoffen die het weer opkrikken.

HET TRAJECT IN ÉÉN OOGOPSLAG

NMN

→

NAM

→

NA (Niacin)

zetten allemaal om in

NAD+

NMN — BESTE BEWIJS

★ Aanbevolen

Meest directe precursor. Sterke klinische studies bij mensen. Dosis: 500–1000mg/dag ’s ochtends. Kwaliteit varieert — controleer altijd de COA-zuiverheid en het gehalte.

Kostenrange: €60–120/maand · Innemen met vet

NR — GOED ONDERZOCHT

Eén stap vóór NMN in het traject. Goed veiligheidsprofiel, lagere kosten. Moet in de cel eerst omgezet worden naar NMN en dan NAD+. Gepatenteerde vorm: Tru Niagen.

Kostenrange: €40–80/maand · Goed verdraagbaar

NIACINE (NA) — GOEDKOOPST

Zeer effectief in het verhogen van NAD+. Erg goedkoop. Groot nadeel: huidopvliegers (flushing) bij doses boven 50mg. Slow-release-vormen verminderen dit. Al decennia klinisch bewezen.

Kostenrange: €5–15/maand · Bijwerking: flushing

NICOTINAMIDE (NAM) — VOORZICHTIG

Geen flushing. Verhoogt NAD+ maar remt sirtuines bij hoge doses — contraproductief voor longevity. Het beste in lage dosis (250–500mg) naast NMN, niet als primaire precursor.

⚠ Sirtuine-remming bij hoge dosis

ARTIKELEN IN DEZE HUB

NMN-tablet vs NAD+-injectie — waarom de precursor wint

8 min · Biosynthesetraject stap voor stap

→

Alle NAD+-precursors uitgelegd — NMN, NR, NA, NAM en meer

10 min · Volledige precursorvergelijking

→

NAD+-synergisten — wat je kunt combineren met NMN en waarom

9 min · Resveratrol, TMG, apigenine, quercetine

→