PeptideCompareNAD+-synergisten — wat je stapelt met NMN en waarom.
NMN verhoogt NAD+. Maar NAD+ is slechts een deel van de longevity-vergelijking. Deze stoffen versterken het effect — via sirtuïnen, methyleringsondersteuning en mitochondriale synergie.
- NAD+ verhogen is slechts een deel van de longevity-vergelijking — synergisten versterken het downstream-effect.
- Sirtuïne-activatoren, methylatie-ondersteuning en mitochondriale cofactoren zijn de belangrijkste synergist-categorieën.
- Methyldonoren (TMG/betaïne) zijn van belang omdat NAD+-metabolisme methylgroepen verbruikt.
- Stacken draait om complementaire mechanismen, niet simpelweg meer van hetzelfde nemen.
Resveratrol wordt breed omschreven als een directe SIRT1-activator, maar die bevinding hield geen stand: de schijnbare activatie hing af van een fluorofoor aan het gebruikte testsubstraat en verdwijnt bij natuurlijke substraten. Een eventuele synergie met NAD+ berust dus op minder directe mechanismen dan het gangbare beeld van “brandstof en gaspedaal” suggereert. Pterostilbeen is het beter biobeschikbare analogon met langere halfwaardetijd. Het kernprotocol van David Sinclair omvat dagelijks 1g NMN + 1g resveratrol.
✓ Sterke sirtuïnesynergie · Neem met vet voor absorptieNMN-metabolisme verbruikt methylgroepen. Zonder aanvulling kun je SAM (S-adenosylmethionine) uitputten — de primaire methyldonor van het lichaam. TMG (500mg-1g/dag) doneert methylgroepen om deze route draaiende te houden en mogelijke bijwerkingen van NMN-suppletie bij hogere doses te vermijden.
✓ Essentiële methyleringsondersteuning · Vaak over het hoofd gezienEen flavonoïde die CD38 remt — het enzym dat NAD+ afbreekt. CD38 neemt aanzienlijk toe met de leeftijd en is een belangrijke drijfveer van NAD+-afname. Het blokkeren ervan behoudt meer van de NAD+ die je produceert. Te vinden in peterselie, kamille. Supplementdosis: 50-100mg/dag.
✓ CD38-remmer · Behoudt NAD+ · Lage kostenZowel een CD38-remmer als een senolytische stof. Werkt synergetisch met fisetine en dasatinib in senolytische protocollen. Heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Typische dosis: 500-1000mg met EGCG of fisetine voor senolytisch effect.
✓ Dubbele rol: CD38-remmer + senolyticumWerkt naast NAD+ in de mitochondriale elektronentransportketen. CoQ10 neemt af met de leeftijd en bij statinegebruik. Ubiquinol (de gereduceerde vorm) heeft een betere biobeschikbaarheid dan ubiquinon. Als je een serieus mitochondriaal protocol volgt, vult CoQ10 200-400mg/dag NMN goed aan.
✓ Mitochondriale synergie · Neem met vetEen uit mitochondriën afkomstig peptide dat AMPK activeert en de insulinegevoeligheid verbetert. Werkt parallel aan NAD+/sirtuïneroutes om de metabole functie te verbeteren. Verkrijgbaar bij verschillende EU-leveranciers — COA-geverifieerde opties bijgehouden op PeptideCompare.
✓ Mitochondriaal peptide · AMPK-activeringBronnen
- Beher D, et al. Resveratrol is not a direct activator of SIRT1 enzyme activity. Chemical Biology & Drug Design, 2009. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Pacholec M, et al. SRT1720, SRT2183, SRT1460 and resveratrol are not direct activators of SIRT1. Journal of Biological Chemistry, 2010 — the apparent activation tracked the fluorophore on the assay substrate. www.jbc.org
- A potent and specific CD38 inhibitor ameliorates age-related metabolic dysfunction by reversing tissue NAD+ decline. Cell Metabolism, 2018. www.sciencedirect.com
- Identification of functional food ingredients as novel CD38 inhibitors — apigenin and quercetin among the validated flavonoid inhibitors, with measured IC50 values. ScienceDirect. www.sciencedirect.com