PeptideCompareHormesis — Stress for strength.
Hormesis is het principe dat milde stress adaptieve reacties kan uitlokken die biologische systemen versterken. Kou, hitte, vasten en beweging worden onderzocht als hormetische stressoren, naast enkele stoffen.
Hormetische stressoren
Koudeblootstelling. Activeert het sympathische zenuwstelsel en de thermogenese in bruin vet. Effecten op mitochondriale biogenese zijn vooral in dierstudies aangetoond.
Hitte / sauna. Activeert hitteschokeiwitten en beïnvloedt de cardiovasculaire functie. Observationele studies koppelen frequent saunagebruik aan lagere cardiovasculaire en totale sterfte, maar observationele data kunnen geen oorzakelijk verband aantonen.
Vasten. Vasten en caloriebeperking activeren in diermodellen AMPK-, autofagie- en sirtuineroutes. Het bewijs bij mensen is beperkter.
Beweging. Een goed onderzochte hormetische stressor die adaptieve reacties uitlokt in spieren, mitochondriën en het cardiovasculaire systeem.
Stoffen. Enkele receptplichtige geneesmiddelen, zoals rapamycine, worden onderzocht op adaptieve effecten bij lage blootstelling. Dit onderzoek is experimenteel.