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NAD+ — Precursors

NAD+ ist essenziell für Energie, DNA-Reparatur und Sirtuin-Aktivierung. Es sinkt bis zum 50. Lebensjahr um bis zu 50 %. Das sind die Substanzen, die es wieder anheben.

DER STOFFWECHSELWEG AUF EINEN BLICK

NMN

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NAM

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NA (Niacin)

wandeln sich alle um in

NAD+

NMN — BESTE EVIDENZ

★ Empfohlen

Direkteste Vorstufe. Starke klinische Studien am Menschen. Dosis: 500–1000mg/Tag morgens. Qualität variiert — COA-Reinheit und Gehalt immer prüfen.

Kostenspanne: €60–120/Monat · Mit Fett einnehmen

NR — GUT UNTERSUCHT

Eine Stufe vor NMN im Stoffwechselweg. Gutes Sicherheitsprofil, geringere Kosten. Muss in der Zelle zuerst zu NMN und dann zu NAD+ umgewandelt werden. Patentierte Form: Tru Niagen.

Kostenspanne: €40–80/Monat · Gut verträglich

NIACIN (NA) — AM GÜNSTIGSTEN

Sehr wirksam bei der NAD+-Erhöhung. Sehr günstig. Größter Nachteil: Hautrötung (Flush) bei Dosen über 50mg. Retardformen verringern dies. Seit Jahrzehnten klinisch belegt.

Kostenspanne: €5–15/Monat · Nebenwirkung: Flush

NIACINAMID (NAM) — VORSICHT

Kein Flush. Erhöht NAD+, hemmt aber Sirtuine in hohen Dosen — kontraproduktiv für Longevity. Am besten niedrig dosiert (250–500mg) neben NMN, nicht als primäre Vorstufe.

⚠ Sirtuin-Hemmung bei hoher Dosis

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