NAD+ — Precursors

Der Stoffwechselweg im Überblick

NMN, NR, Nicotinamid (NAM) und Nicotinsäure (Niacin, NA) sind allesamt Vorstufen, die Zellen über verschiedene Biosynthesewege in NAD+ umwandeln.

Die Vorstufen

NMN. Nicotinamid-Mononukleotid steht im Salvage-Weg einen Schritt vor NAD+. Es gibt Humanstudien, die meist klein und kurz sind; Daten zu langfristigen Ergebnissen sind begrenzt. Die Produktqualität schwankt, daher prüfen Forscher auf dem COA Reinheit und Gehaltswert.

NR. Nicotinamid-Ribosid wird in Zellen zu NMN und dann zu NAD+ umgewandelt. In Humanstudien wurde seine Wirkung auf den NAD+-Spiegel im Blut gemessen. Eine patentierte Form wird als Tru Niagen verkauft.

Niacin (NA). Nicotinsäure ist die am längsten bekannte Vorstufe und wird seit Jahrzehnten klinisch als lipidsenkendes Arzneimittel eingesetzt. Eine bekannte Nebenwirkung ist die Hautrötung (Flush).

NAM. Nicotinamid verursacht keinen Flush. In Laborstudien hemmt es Sirtuine in hohen Konzentrationen, weshalb es getrennt von den anderen Vorstufen behandelt wird.

NAMN. Eine neuere Vorstufe, die über den Preiss-Handler-Weg eintritt. Erste Forschung deutet darauf hin, dass sie NAMPT-Engpässe umgehen könnte, die die NMN-Wirksamkeit begrenzen. Bisher begrenzte Humandaten. Beobachtenswert.

NRH. Eine reduzierte Form von NR, die laut manchen Studien NAD+ bei Mäusen stärker erhöht als NMN oder NR. Sehr neu, begrenzte Humandaten. Noch nicht breit kommerziell erhältlich.

So unterscheiden sich die Vorstufen

NMN und NR haben die stärkste direkte Humanevidenz. NMN ist am teuersten in der Herstellung und die Qualität schwankt, daher ist ein verifiziertes COA wichtig; NR ist eine gut untersuchte Alternative zu geringeren Kosten. NA und NAM sind günstig, haben aber Einschränkungen: NA verursacht häufig Flush-Symptome, und NAM kann bei hoher Aufnahme Sirtuine hemmen. NAMN und NRH befinden sich noch im Forschungsstadium. Dieser Artikel beschreibt die Forschung und empfiehlt weder ein Produkt noch eine Aufnahmemenge.

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