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NAD+ — Precursors

Le NAD+ est essentiel pour l’énergie, la réparation de l’ADN et l’activation des sirtuines. Il diminue jusqu’à 50 % dès l’âge de 50 ans. Voici les composés qui le font remonter.

LA VOIE MÉTABOLIQUE EN UN COUP D’ŒIL

NMN

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NAM

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NA (Niacin)

se convertissent tous en

NAD+

NMN — MEILLEURES PREUVES

★ Recommandé

Précurseur le plus direct. Essais cliniques solides chez l’humain. Dose : 500–1000mg/jour le matin. La qualité varie — vérifiez toujours la pureté COA et la teneur.

Coût : €60–120/mois · À prendre avec des graisses

NR — BIEN ÉTUDIÉ

Une étape avant le NMN dans la voie métabolique. Bon profil de sécurité, coût plus bas. Doit être converti en NMN puis en NAD+ dans la cellule. Forme brevetée : Tru Niagen.

Coût : €40–80/mois · Bonne tolérance

NIACINE (NA) — LA MOINS CHÈRE

Très efficace pour augmenter le NAD+. Très économique. Inconvénient majeur : bouffées de chaleur cutanées au-delà de 50mg. Les formes à libération lente réduisent cet effet. Prouvé cliniquement depuis des décennies.

Coût : €5–15/mois · Effet secondaire : bouffées de chaleur

NICOTINAMIDE (NAM) — PRUDENCE

Pas de bouffées de chaleur. Augmente le NAD+ mais inhibe les sirtuines à haute dose — contre-productif pour la longévité. Mieux à faible dose (250–500mg) associé au NMN, pas comme précurseur principal.

⚠ Inhibition des sirtuines à haute dose

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