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Sirtuin — Activators
Les sirtuines sont une famille de 7 protéines (SIRT1–SIRT7) qui régulent la longévité, la réparation de l’ADN, l’inflammation et le métabolisme. Elles ont besoin de NAD+ pour fonctionner — et peuvent être activées par des composés spécifiques.
SIRT1 & SIRT2
Sirtuines nucléaires. SIRT1 régule l’expression génique, l’inflammation et le rythme circadien. Activée par le resvératrol, le NAD+ et la restriction calorique.
SIRT3, SIRT4 & SIRT5
Sirtuines mitochondriales. SIRT3 protège contre le stress oxydatif et améliore l’efficacité mitochondriale. Cible clé pour les interventions de longévité.
SIRT6 & SIRT7
Réparation de l’ADN et régulation métabolique. La surexpression de SIRT6 prolonge la durée de vie chez la souris. L’une des cibles de longévité les plus prometteuses de la recherche actuelle.
PRINCIPAUX ACTIVATEURS DE SIRTUINES
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Resvératrol — l’activateur de sirtuines original
Active directement SIRT1. Agit en synergie avec le NAD+. Célèbre composant du protocole de David Sinclair à 1g/jour. Doit être pris avec des graisses pour l’absorption. Le ptérostilbène est l’analogue plus biodisponible et à action plus longue.
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Fisétine — sénolytique et activateur de sirtuines
Un flavonoïde à double action : activation de SIRT1 et activité sénolytique. L’un des composés les plus puissants du protocole longévité. Essais cliniques chez l’humain en cours à la Mayo Clinic.
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Apigénine — activateur de SIRT1 & inhibiteur de CD38
Inhibe CD38 (qui dégrade le NAD+) tout en activant SIRT1. Présente dans la camomille et le persil. À 50–100mg/jour, elle préserve le NAD+ et amplifie l’activité des sirtuines.
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NMN / NAD+ — le carburant des sirtuines
Sans NAD+, les sirtuines ne peuvent pas fonctionner, peu importe le nombre d’activateurs pris. Le NAD+ est le cofacteur essentiel — les activateurs ont un effet limité sans niveaux de NAD+ suffisants.
Lire : Synergistes du NAD+ — ce qui se combine avec le NMN et pourquoi
Couvre en détail le resvératrol, l’apigénine, la quercétine et plus